Pelkää vai ei pelätä - kuinka koronavirustilastot saadaan selville elämänuhkien avulla.

YouTube-kuvakaappaus

Isku järjestelmään. Ei enää normaalia elämää.

Se on vuoden 2020 alku ja äkkiä elämä ei ole enää samaa. Koronavirusuhka on järkyttynyt ja järkyttänyt järjestelmää muutamassa viikossa.

Kirjoitan tämän Etelä-Espanjasta, missä olen jumissa tuntemattoman ajan. Tulin Espanjaan viikkoa kestävällä työmatkalla 10 päivää sitten suunnitelmalla tehdä lyhyt vierailu isäni luo ja jatkaa työhön liittyviä matkojani ympäri Eurooppaa loppuvuoden maaliskuun ja huhtikuun ajan. Viime maanantaina elämä oli melko tavallista. Tänä maanantaina - kaikki on suljettu; poliisi vartioi joka nurkkaa; enkä voi edes kävellä ulkona.

Viikko sitten useimmat espanjalaiset nauttivat tästä "korona" -kohdasta, mutta nyt kansalaiset pelkäävät todella.

Aivan luonnollisesti ensimmäinen asia, jonka haluan selvittää, on tehdä järkeväksi tilastoista, jotka ovat näiden äärimmäisten koronaviruksen toimenpiteiden takana, samoin kuin henkilökohtaisten pelkojen takana, jotka hiipivät ihmisten psykologisten puolustusten kautta.

Toisaalta koko media on täynnä koronavirustilastoja: ikäryhmät; tarttuvuusnumerot; raaka- ja tapauskuolleisuus; prosenttimäärät ja prosenttipisteet; jne.

Toisaalta, vaikka näiden lukujen on oltava todella informatiivisia epidemiologian ammattilaisille, en vielä näe selkeää selitystä siitä, kuinka minusta tuntuu näistä numeroista henkilökohtaisella tasolla.

Olen 48-vuotias, ja ikäryhmäni italialaiset luvut osoittavat kuolleisuuden olevan 0,1% eilen, kun taas Kiinasta kertyneet tiedot ovat 0,4%. Mikä se on - paljon tai vähän?

Pitäisikö minun olla todella peloissani vai voinko hieman rentoutua? Mikä on konkreettinen viittaus, jonka voin todella tuntea, ymmärtää ja valmistautua käyttäytymään rationaalisesti?

Tässä stressaavassa tilanteessa haluan tuoda niin paljon rationaalisuutta nykyiseen tilanteeseesi kuin mahdollista. Minun on liitettävä se tuttuihin kokemuksiin, jotta pääsen itseni pois äärimmäisestä epävarmuudesta, jossa olen.

Yksi asia, jonka tiedän varmasti - ahdistus, paniikki ja hiipivä pelko ovat todella haitallisia immuniteettilleni ja kehoni kyvylle torjua minkä tahansa tyyppisiä infektioita, olipa kyseessä koronavirus tai mikä tahansa muu.

Siksi oikeiden kokeellisten referenssien löytäminen ja mielenrauhan palauttaminen on ehdottoman välttämätöntä paitsi emotionaaliselle hyvinvoinnilleni myös biologiselle puolustuskyvylleni.

Ilmoittaminen ja vastuuvapauslauseke: En ole lääkäri, joten keskustelu erityisistä farmaseuttisista ratkaisuista ja terapeuttisista menettelyistä, jotka liittyvät koronavirustapausten todelliseen hoitoon, ylittää minun pätevyyteni. Minulla on kuitenkin melko laaja tausta, joka ulottuu kybernetiikkaan, liiketieteeseen, kliiniseen kuntoutukseen ja lapsen terveyden edistämiseen, ja yli 25 vuoden kokemuksen kokemuksesta aivohalvauksen saaneiden erittäin hauraiden henkilöiden kodin kuntoutuksesta. Oletan, että tämä antaa minulle kohtuullisen varustelun keskustella julkisesti koronaviruksen puhkeamisen terveysnäkökohdista ja toivottavasti lisätä joitain hyödyllisiä näkökulmia.

Elämäuhkien ja vaarojen määrät: sairaudet ja rikollisuus

Itse asiassa vertailumenetelmäni ymmärtääkseni, kuinka minun pitäisi tuntea ja käyttäytyä ottaen huomioon nykyisen koronaviruksen puhkeamisen vaarat, on itse asiassa melko ilmeinen - vertaan sitä yksinkertaisesti muihin elämäuhkien luokkiin: rikollisuuden tasoon.

Miksi? - Koska molemmat ovat epävarmoja vaaroja, joilla on samanlainen vaikutus tunteeseen jokapäiväisessä elämässä ja käyttäytymisessä - toteutettava varotoimenpiteitä, reagoida lähiympäristöömme ja organisoida päivittäiset rutiinimme.

Asusin 1990-luvun alun Venäjällä, tappamisten määrä oli lähellä 50/100 000 asukasta, ja olen asunut Kyproksessa lähes 15 vuotta, missä hinnat ovat vain 0,8 / 100 000 asukasta. Näiden kahden elämäntyylin välillä on valtava ero turvallisuustasossa, missä tärkeä lukumäärä, joka määrittelee arjen suhteesi arkeen, ei oikeastaan ​​ole itsemurhien määrä, vaan väkivaltaisten rikosten määrä, joka on noin 50–100 kertaa suurempi. .

Laskemisen helpottamiseksi käytämme 100-kertaista kerrointa saadaksesi väkivaltaisten rikosten määrät eroon murhista. Vastaavasti Kyprokselle tämä tarkoittaa noin 0,1 prosenttia vuodessa, ja 1990-luvulla Venäjällä se oli noin 5 prosenttia vuodessa.

Sitä etsin arvioidaksesi nykyisen pandemian henkilökohtaisella 'uhkamittarillani' - hankkiessani uhanumerot, jotka ovat samassa mittakaavassa kuin koronaviruksen uhkatilastot.

kuvakaappaus

https://www.epicentro.iss.it/coronavirus/bollettino/Bollettino-sorveglianza-integrata-COVID-19_12-marzo-2020.pdf

https://ourworldindata.org/coronavirus

Nyt voimme aloittaa järkevyyden näistä epidemiologiahahmoista yhdistämällä ne aiempiin kokemuksiin ja turvallisuus- tai ahdistuneisuuteen.

Miltä tuntuu 0,1% väkivaltaisista rikoksista vs. 5% väkivaltaisista rikoksista? - Kyproksessa en edes ajattele henkilökohtaista turvallisuutta, se on luonnollinen osa jokapäiväistä elämää. Kävelen usein keskellä yötä, ja vaikka näen muutaman humalaisen nuoren samalla kadulla, mikään ”vaara” -tutkijoistani ei sammu. Se on sama tunne, joka sinulla on useimmissa Euroopan maissa - ottakaa Zürich, Madrid tai Praha - ne ovat erittäin turvallisia siinä määrin kuin käytännössä eliminoivat kaiken käsityksen konkreettisista riskeistä. Elämä Venäjällä 1990-luvulla oli hyvin erilaista - minun piti todella olla jatkuvasti etsimässä useimmissa paikoissa ottaen huomioon mahdolliset fyysiset uhat kaikkialla - ravintoloista kaduille ja elokuvateattereille. Jos olisit luukussa yöllä - vaaratilanne oli läsnä kaikkialla.

Kuinka meidän on tarkasteltava niitä koronavirustapausten tilastotietoja tämän hengenvaaran linssin kautta?

Jos olet alle 50 - jopa siinä tapauksessa, että suoritat todellista koronavirus COVID19 -infektiota - 0,1% -0,2% -asteet tarkoittavat sitä, että asut edelleen erittäin turvallisessa kaupungissa, josta ei ole paljon huolta (ellet satuta hyvin erityinen siemenalue hyvin väärään aikaan).

Käyttämällä USA: n viittausta 100 väkirikkaimpaan kaupunkiin (https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_United_States_cities_by_crime_rate), joka vastaa maan 2.-13. Turvallisinta kaupunkia.

Uhkanumerot alkavat kuitenkin näyttää vähemmän turvallisilta siirtäessäsi ikäportaita ylöspäin.

50–60-vuotiaille sukupuolesta ja sijainnistasi riippuen koronavirusuhkien vaihteluväli on 0,6–1,3%. Sijoittamalla sinut missä tahansa Las Vegasista (# 47) Oaklandiin (# 90) rikollisuusuhkien kartalla.

Kun olet 60–70-vuotias, koronavirusuhka-alue nousee 2,7%: sta 3,6%: iin, ja tämä lisää uhkan määrän hyvin Yhdysvaltojen vaarallisimpiin kaupunkeihin, jotka sattuvat myös kuulumaan maailman 50 vaarallisimman kaupungin luetteloon (tosin alaosassa).

Yli 70-vuotiaille koronaviruksen uhanumerot ovat hyvin Tijuanan ja Caracasin alueen rikoksessa - maailman vaarallisimmissa kaupungeissa.

Mitä se tarkoittaa, että paitsi näillä ihmisillä on todella hyvät syyt huolestua ja ryhtyä kaikenlaisiin varotoimenpiteisiin, myös silloin on silti huomattava mahdollisuus huonoon onneaan tapahtuvaan - erään harhautuneen eräänlaiseen ammuntaan. virukset tai bakteerit.

Näyttää siltä, ​​että henkilökohtaisesti voin saada hengitystä ja vähentää ahdistustani kohtuullisen vähäiseksi keskittyen huolestani koronaviruskriisien taloudellisiin ja sosiaalisiin eikä biologisiin seurauksiin. Kuitenkin henkilöille, jotka ovat vain 10-vuotiaita, COVID19: n uhanalaiset numerot näyttävät olevan paljon huolestuttavampia ja pahenevat entisestään ikäportaita pitkin.

Olen havainnut, että tämä järkevä harjoitus on varsin hyödyllinen henkilökohtaisen tilanteeni kannalta. Se auttoi minua saamaan tarkemman arvion riskeistä, joihin minä ja perheeni kohtaavat, jos tosiasiallisesti johdetaan tauti.

Epävarmuus ja ahdistus tappaa - se tyhjentää immuniteetin kuin pohjaton kuoppa. Ja päinvastoin on totta - lumelääke on konkreettinen terveysvaikutus, jonka tulokset paranevat jopa 15%, kun saadaan täsmälleen samat fysiologiset haasteet.

Jos uhkaprosenttini uudelleenlaskentaharjoitukseni auttaa jotakin lukijaa vähentämään ahdistustasoaan ja käyttämään tuttuja käyttäytymismalleja - olisin todella onnellinen.

Vähemmän epävarmuutta ja pelkoa - vastaa parempaa immuniteettia!