Opi lopettamaan huolestuminen coronavirus - supermarketista Berliinissä, Saksassa. Grace Grossmann

Kolme yksinkertaista temppua koronaviruksen torjumiseksi

Opi lopettamaan huolestuminen koronaviruksesta ja elämään elämääsi

Heräsin tänä aamuna uutiselle, että maailmassa on nyt yli 4000 kuolemaa koronaviruksen vuoksi. Joten tein joogat ja unohdin sen.

Sitten menin supermarkettiin löytääkseen hyllyt tyhjiksi. Mitä kaikilla on vialla? Kierrin silmiäni - ei minulla ole leipärullaa!

Kyllä, koronavirus on maailmanlaajuinen epidemia, mutta mitä nämä luvut tarkoittavat? Ne ovat mielemme verilöyly. Numerot kuulostavat mahtavilta, mutta asiayhteys on avain tietoisuuteen oikein.

Tässä on kolme yksinkertaista temppua koronaviruksen torjumiseksi, jotta voit lopettaa huolestumisen siitä ja suojata hyvinvointiasi!

Huoli ei auta; se pahentaa tilannetta.

Pese kätesi

Perustiedot tiedän, mutta kaikki eivät tee sitä. Englannin opettajana pidän aina valppaana peseessäni käsiäni ennen tunteja ja niiden jälkeen. Eikö tätä sääntöä pillattu päähänsi, kun olit ala-asteella? Ajattelin, että tätä perussääntöä noudattivat kaikki, mutta se ei näytä olevan niin ...

Kun menivät toisena päivänä wc: hen baarissa, molemmat miehet kävivät ulos pesemättä käsiään, ja se järkytti minua. Luulin lapsuudesta juurtuneen säännön olevan jotain, jota jokainen aikuinen noudatti - selvästi ei!

Peseetkö kätesi? Jos sinulla on kiire, osta itsellesi kätevä antibakteerinen geeli. Joten yksinkertainen temppu koronaviruksen torjumiseksi on pestä kädet säännöllisesti ja perusteellisesti vähentämällä mahdollisuuksiasi saada tauti puhtaana.

Sitten sinun pitäisi olla tietoinen ja:

Rajoita uutisia

Toinen yksinkertainen temppu koronaviruksen torjumiseksi on rajoittaa uutisten lukemiseen kuluvaa aikaa. Vie aikaa vierittämällä ja lukemalla kaikkia uutisia, jotka todennäköisesti aiheuttavat huolta. Huolenaiheesi lisää vain sitä enemmän, kun ajattelet jotain. Huoli ei muuta mitään.

Tajusin vasta, että mieleni on helpompaa viime aikoina, kun keskeytin aktiivisesti valtauutisien lukemisen aamulla. (Tein sen ennen nukkumaanmenoa, mikä oli vielä pahempaa!) Miksi et valitsisi kellonaikaa, tarkistat uutiset ja rajoitat saantia ja puhkeamisen aiheuttamaa alkuperäistä pelkoa.

Päivitä itsesi uutisten kanssa viisaasti ja kouluta varoituksella, että sinun ei tarvitse huolehtia.

Joten kun luet jatkuvasti uutisia, pysähdy hetkeksi ja lue kirja tai laita kappale. Jos olet terveydenhuollon asiantuntija tai olet kiinnostunut kansainvälisestä huolestumisesta, ota tämä WHO: n tarjoama kurssi sen sijaan, että luet jatkuvaa huolta herättäviä uutisia.

Viimeinen yksinkertainen temppu koronaviruksen torjumiseksi on:

Käytä mieltäsi

Kun olet lukenut Paramahansa Yoganandan tieteelliset parannusvakuutukset, on varma, että meillä kaikilla on valta ottaa vastuu henkisistä toimistamme. Hän sanoo:

”Fyysisen parannusprosessin aikana ei tulisi kiinnittää huomiota sairauteen, ettei usko vaimentuisi; mutta mielen äärettömillä voimilla. "

Toisin sanoen voimme voittaa globaalin epidemian pelon virittämällä positiivisiin vakuutuksiin. Kun alkaa uskoa, että olet vahva, olet vahva. Se kuulostaa yksinkertaiselta; se on yksinkertaista.

Tajusin, kuinka mieleni hallitsi minua projisoimalla pelkoa ja epäilystä; tekemällä minusta heikkoa toisinaan. I sairastui nopeammin ja tarttui flunssaan enemmän. Kun aloin käyttää mieleni hyödyksi, en ole ollut niin sairas. Sitä kutsutaan vastarintaaksi, ja se on rakennettu mielesi, mieleni ja kaikkien muihin.

Kaikilla on valta osallistua myönteisiin vakuutuksiin. Tietenkin, emme aina voi ajatella positiivisia ajatuksia, mutta voimme käyttää mieltämme hyvinvoinnin lisäämiseen. Yogananda sanoo:

”Pelon, vihan, pahojen tapojen ja niin edelleen henkisen voittamisen aikana keskittymisen tulisi olla päinvastaista laatua; se on parannus pelkoon on rohkeuden tietoisuus; viha, rauha; heikkoudesta, voimasta; sairaudeksi, terveydeksi. ”

Joten lopeta sen globaalin epidemian huolestuttavan huolen kehittäminen, et voi tehdä paljon muuta kuin rukoilla ja uskoa. Kehitä henkistä voimaa jättämällä huomioimatta stressimahdollisuudet, jotka vahvistavat taipumustasi sairauteen.

Kolme yksinkertaista temppua koronaviruksen torjumiseksi alkavat kaikesta itsestään tietoisuuteen ja vastuuseen itsestäsi!