positiiviset covid-19

Allie Smith

Se on ehkä vähän epämukavaa, tai ehkä olet täysin omaksunut sen. Elämme virtuaalitodellisuudessa suuren osan päivästämme.

Viimeaikaisen globaalin tartuntamme valossa olen niin iloinen nähdessäni suuren määrän meitä käyttävän sosiaalisia ihmisiä todella yhteydenpitoon ja tukemiseen toisiamme! Mielestäni tämä on yksi niistä asioista, joita meidän pitäisi viedä eteenpäin uuden normina. Kuulen monien puhuvan siitä, kuinka paha sosiaalinen media on meille yksilöille. Meidän on muistettava asiat, kuten masennus, eristäytyminen ja heimolaisuus ovat kaikki ihmisten koettelemuksia, joita on ollut olemassa vuosituhansien ajan, varmasti on joitain asioita erilaisissa sosiaalisissa ympäristöissä, jotka voivat pahentaa näitä ihmisen koettimia. Sää tai ei työkalu on kuitenkin apua tai haittaa, mutta se on aina ollut riippuvainen siitä, miten sitä käytetään.

Psykologi Guy Winch on puhunut pitkään ihmisistä, jotka haluavat seurata, että eivät ole aktiivisia osallistujia. Se, kuinka päätämme käyttäytyä verkossa, määrittää riskimme tuntea olonsa syrjäiseksi ja yksinäiseksi näillä alustoilla. Ne, jotka ovat aktiivisia, käyttävät mitä tahansa välinettä ilmaisuun, vuorovaikutuksessa muiden kanssa positiivisella tavalla eri alustoilla, arvioivat yleistä onnellisuuttaan korkeammilla tasoilla.

Joten kuten kaikki elämän asiat, saat ulos mitä panit.

Kuva: Priscilla Du Preez

Olemme kaikki tehneet sen, olet muuttumassa siniseksi, koska olet vierittämässäsi kolmannen tunnin tuntisi, etkä ole pitänyt, kommentoinut tai jakanut yhtä näkemääsi asiaa. Ehkä on aika muokata syöttettäsi, jos et ole tuntenut pakkoa lyödä samanlaista painiketta. Tai ehkä on aika kysyä itseltäsi, miksi et tuplaannut ystäviäsi söpö koira puistossa !? Eivätkö he pitäneet muutamasta viimeisimmästä viestistäsi ja sinä katkaisit sen? Halusitko, että he olisivat kutsuneet sinut puistoon? Oletko yrittänyt viestiä heille mitään tästä? Luultavasti ei. Hiertääkö heitä omalla tavallasi juuri nyt? Ummmmmm joo !? Heillä ei ole aavistustakaan olet. Se ei muuta sitä tosiasiaa, että yrität ehkä rangaista heitä havaitusta rikoksesta. Oikea tai kuvitellut.

Entä jos antaisimme lahjoja, tukea ja osakkeita luovuttamatta odotuksia vastavuoroisuudesta? Entä jos kommentoisimme ja levittäisimme positiivisuutta yhtä vapaasti kuin nyt. Älkäämme unohtako, että se, mitä koemme nyt kansakuntana roduna, voi tapahtua yön yli. Puhumattakaan meille kaikille, mikä tahansa hetki voisi olla viimeinen hetkemme.

Jos se olisi viimeinen, eikö se olisi parasta käyttää ilman kaunaa. Puuttelematta muita hyviä motiiveja. Parempaa vielä lakata teeskentelemästä, että meillä on minkäänlainen käsitys minkä tahansa planeetan olennon motiiveista. Jotta voimme vapaasti antaa loputtoman goodwill-varauksen, voimme käyttää sitä milloin tahansa, jos valitsemme.

Joten miten me käytännössä teemme tämän

  • Päätä, kuinka paljon aikaa haluat viettää sosiaalisen verkossa olemisen.Jos luulet, että sinulla on vaikeuksia leikata, käytä aikarajoittavaa sovellusta.
  • Luo itsellesi lupaus, kirjoita se muistiin. Aseta se puhelimesi taustakuvaksi ”Aion olla sosiaalinen sosiaalisessa”. Menetkö juhliin ja tuijotat kaikkia toivoen, ettet tee silmäkosketusta vahingossa? (Jos teet niin, varjelet instaa kai. Ehkä saattaa olla aika puhua jonkun kanssa, joka puhuu ihmisille ammattimaisesti.)
  • Päätä mitä sanot. Mikä teema olet oletusarvoisesti takaisin? Se voi olla yksi sana tai lause. Ilo. Elä elämää äänekkäästi. Jokaisella on merkitystä. En tiedä, että nämä osat ovat sinun vastuullasi.
  • Älä seuraa negatiivista paskaa. Tämä ei tarkoita, että sinun tulisi seurata kaikkia, joista olet eri mieltä. Sellaisen sisällön syöminen, joka saa sinut tietoiseksi erilaisista maailmankatsomuksista, on tärkeää. Jotkut tästä voivat tehdä sinusta epämukavan, mutta sen ei pitäisi tehdä sinusta halveksittavaa ihmiskuntaa.
  • Seuraa niin monta tiliä, jotka tuovat sinulle iloa. Unohda suhteet, se on paskaa !! Ei ole väliä kuinka monta seuraajaa sinulla on vs. kuinka monta tiliä seuraat. Kukaan ei välitä. Jos he tekevät. Ällöttävä.
  • Soita ilmoituskeskukseesi. Aseta puhelimesi siirtymään automaattisesti häiritsemään samaan aikaan joka ilta. Minulle se ei tule mitään läpi klo 21 jälkeen. Ota ilmoitukset käyttöön, kun suosikki ihmiset lähettävät tietoja sosiaalisessa mediassa. Sammuta sähköposti-ilmoitukset, jos mahdollista. Tarkista ne kerran tai kahdesti päivässä tai viikossa samaan aikaan. Olet vastuussa siitä, miten vietät aikaasi. Sinun ei tarvitse kumota jokaisen puhelun, sähköpostin tai tekstin mielialaan. Aion sisällyttää sen valinnan, kuka näkee mitä myös tässä kategoriassa. Sanon vain tutustumisen käyttämiesi alustojen valikoihin ja asetuksiin. Paina jokaista painiketta, kunnes tiedät mitä se tekee. Nämä ovat sähkötyökaluja !!! Lue käyttöohjeet. Tai saatat lopulta puuttua sormelta niin sanoakseni.

Tarkenna digitaalinen elämäsi samalla varovaisuudella ja huomiossa kuin kodin mukana. Vietät yhtä paljon aikaa siellä.