Tärkein kysymys tämän päivän kaaoksessa

Sinulla on kaksi vaihtoehtoa: keskittyminen työhösi ja terveyteesi (ja perheesi terveyteen) tai Internetin (eli sosiaalisen median) seuraaminen polttaa. Jonka valitset?

Kysymys on luonnostaan ​​retorinen ja ansa, aivan kuten mielesi olisi kaaoksen aikana. On erittäin vaikeaa EI saa imeytyä tunteisiin ja pelkoon. Käyttäjien luoman sisällön, todentamisen ja väärien tietojen asiantuntija Claire Wardle kertoi tällä viikolla, että olemme kietoutuneet puolitotuuden otsikoihin yksinkertaisesti siksi, että olemme ihmisiä!

Yhä enemmän ”Breaking Newsista” on tullut tuskallinen epäluotettavuus.

Mitä enemmän “Breaking Coronavirus News” etsit, sitä hypoteettisempia tietoja luet ja sitä todennäköisemmin asetat itsesi kroonisen huolenaiheen ja ahdistuksen psyykkiseen tilaan. Tämä paniikki - olipa kyseessä sitten jatkuva sosiaalisen median selaaminen tai 30 tapauksen ostaminen pastaa - on enimmäkseen itsestään ilmennyt. Pohjois-Amerikan elintarvikeketjut ovat hyvin syviä - vaikkakin nyt hieman stressaantuneita -, ja emme lopu ruokaa enää pian. Tässä on toinen tosiasia, johon voit pitää kiinni: Nykypäivän tapahtumat ovat niin sujuvia, että sillä ei ole väliä mitä nyt luet, sillä ei ole merkitystä 24 tunnissa. Siten energian sitoutuminen puhumaan siitä tänään ei anna sinulle parempaa paikkaa huomenna.

Mukavasti epämukava: kun hyväksyt, että on asioita, joita et voi hallita tai vaikuttaa.

Tänään, huomenna ja seuraavien viikkojen aikana sinun on keskityttävä siihen, mitä voit hallita. Mitä nopeammin hyväksyt tämän päivän tilanteen, sitä helpompi on henkisesti valmistautua selviytymään seuraavien viikkojen aikana. Jos et voi hyväksyä nykyistä ympäristöä, tulet sitkemään itsesi ja ympärilläsi olevien ihmisten suhteen pysymään keskittyneenä ja kurinalaiseksi. Viime kädessä löydät itsesi tilanteesta, jota haluan kutsua ”mukavasti epämiellyttäväksi”: Ymmärrät, että on asioita, joita et voi hallita tai vaikuttaa, ja hyväksyt tämän todellisuuden siirtymällä eteenpäin ja keskittymällä siihen, mitä tarvitset saada tehdyksi.

Kysy itseltäsi tämä toinen tärkeä kysymys: kuka haluat olla yhden kuukauden kuluttua? Tämä voidaan myös kertoa työtovereiksi, puolisoiksi, vanhemmiksi jne. Pitäisikö sinun lopulta lukea se kirja, joka on kerännyt pölyä? Voivatko lapsesi (jos tarpeeksi vanhoja) olla kumppani keittiössä, jos opetat heille muutamia asioita? Entä sinä, lapsesi tai jopa vanhemasi, jotka oppivat uutta työkalua taloon rajoitettuna? Esimerkiksi vanhempani (60-luvun puolivälissä) oppivat käyttämään sähköisen laillisen allekirjoituksen ohjelmistoa ensimmäistä kertaa (heidän työnsä vaatii paljon allekirjoitettuja asiakirjoja!)

Jos et ole poimimassa sitä, mitä asun, niin harkitaan kolmannetta kysymystä: mitä teet tänään sellaisena aikana, kun normaalisti matkustat toimistoon? Kuunteletko podcastiasi? Äänikirja? Annetaanko itsellesi tärkeä “minä” -aika? Miksi olet lopettanut? Jos olet ”mukavasti epämukava”, ylläpidät tai palaat takaisin edellisen rutiinin versioon. Jos sinulla on lapsia, nyt on saatavana miljardi luetteloa pitämään heidät varattuina. Kyllä, se vaatii huomion, mutta heillä, melkein enemmän kuin meillä aikuisilla, on oltava rutiini, tai muuten kaaos saapuu kotitalouksiin. Pelisuunnitelmaa ja kurinalaisuutta tarvitaan kaaoksen aikana eniten.

Viime kädessä tämä kurinalaisuus johtaa tuottavuuteen, ja nykyään on enemmän kuin koskaan, kun meidän on oltava tuottavia. Kun otetaan huomioon meneillään oleva talouden taantuma, meillä, jotka ovat edelleen työvoimaa, on paljon suurempi vastuu asioiden jatkamisesta. Niille, jotka on valitettavasti siirretty työttömyyslinjaan, on nyt aika investoida itseesi ja uusiin taitoihin (nyt on tarjolla runsaasti ilmaisia ​​verkkokursseja!). Jos olet tällä leirillä, älä myöskään häpeä kysyä muilta ympärilläsi olevaa apua; näinä yrittämisaikoina muut ymmärtävät pyyntösi eivätkä ajattele vähemmän sinua.

Entiset sukupolvet ovat yhtenä nousussa tilanteeseen; ovat yhdessä kamppailleet ja tulleet voittajaksi.
Meillä on vuori kiivetä. Sitä ei voida tehdä erikseen.

Eteenpäin siirtyminen on ainoa vaihtoehtomme; Seuraavan otsikon tai virusvideon odottaminen ei auta sinua, perhettäsi tai yhteiskuntamme. Meidän on hyväksyttävä tilanne ja siirryttävä eteenpäin. Suurin virhe, joka nyt tehdään sinulle, perheellesi, yhteisöllesi ja taloudellemme, on pelätä halvaantunut pelkäämättömyyttä eikä pidä liikkua eteenpäin. Kyllä, ihmisyyttämme testataan, mutta tämä on nähty aiemmin. Entiset sukupolvet ovat yhtenä nousussa tilanteeseen; ovat yhdessä kamppailleet ja tulleet voittajaksi. Meidän aikamme historiassa on tehdä sama.

Intuitiivisesti nykyinen tilanne tulee entistä haastavammaksi, kun taistelija on näkymätön vihollinen. Loppujen lopuksi on ihmisluonnon mielestä keskittyä turhautumisemme kohti fyysisiä asioita. Siksi myötätuntoisuus on nyt tärkeämpää kuin koskaan. Koska emme pääse ulos ja suunnilleen, miksi et ohjaa oikaistua sosiaalista energiaasi ihmisiin, jotka sitä eniten tarvitsevat: etulinjassa oleviin.

Niihin kuuluvat terveydenhuollon työntekijät, kuriirit, kuorma-autojen kuljettajat, ruokakaupat, viljelijät, apulaistyöntekijät, palomiehet, poliisit jne. Tavoittaminen ja yksinkertaisesti “kiitos” sanominen on sinulle niin pieni tehtävä, mutta se tarkoittaa heille paljon tietävää heidät arvostetaan paljon tuntemattomia tuntemattomien aikojen aikana. Esimerkiksi “Kiitos” -kortti tai videon tekoharjoittelu lapsillesi voi auttaa paljon enemmän kuin luulet, ei vain sinun ja lapsesi rutiinissa, vaan erityisesti henkilöissä, jotka vastaanottavat näitä kortteja, videoviestejä , ja / tai sähköpostit.

Ja nyt ei ole oikea aika olla ahne: me yhteiskuntana jatkamme sinnikkäästi, jos se on ryhmätyötä. Jos olet työkykyinen ihminen etkä ole huolissasi seuraavasta ateriastasi, yhteiskunnan pyyntö sinulta on tänään ottaa hieman enemmän vastuuta yhteisöstä. Tämä voi tapahtua lahjoittamisen muodossa niille, jotka todella tarvitsevat apua (ts. Äskettäin työttömät), tai järjestämisessä yhdessä muiden kykyisten elinten kanssa, jotta voidaan rakentaa hoito- ja avustusverkosto niille, jotka ovat vaikuttaneet sinusta vakavammin.

Hienoja esimerkkejä tästä tapahtuu jo Washington DC: n alueella. Toinen esimerkki suuresta myötätuntoisuudesta yksi Arkansasin liikekiinteistöryhmä, joka pyytää vuokralaisiaan maksamaan työntekijöilleen huhtikuun kuukausivuokran sijasta.

Viime kädessä kukaan ei kiistä tilanteen imeytymistä.

Mutta koska olen mukavasti epämukava, hyväksyn tämän.

Tiedän, että asioiden parantaminen vie jonkin aikaa, ja se on kunnossa.

Tämä ei ole apokalypsi ja yhteiskuntamme, ja maamme rakennetaan uudelleen. Normaalisuus palaa.

Viimeinen itseltäsi kysyttävä kysymys on seuraava:

"Kuinka osallistun?" PS: n kaiken virkaan politisoinnin tulisi olla ehdottomasti kielletty. Laita syrjään sosiaaliset, uskonnolliset tai taloudelliset vakaumuksesi ja kuluta sen sijaan energiaa ja aikaa jotain, esimerkiksi: "Tarvitseeko ikääntyvä naapurini tai uusi maahanmuuttaja korttelin ulkopuolella (ja jonka kanssa harvoin puhun)?" Voit kirjoittaa muistiinpanon puhelinnumerollasi ja liu'uttaa sen heidän ovensa alle tai heidän postilaatikkoonsa.