Extrovertin selviytymisopas COVID-19: n lukitsemiseen

Aikana, jolloin terveydenhuollon virkamiehet vaativat sosiaalista eristämistä COVID-19: n tai ”Coronaviruksen” leviämisen estämiseksi, en ole tuntenut tätä kurjuutta viettäessään ensimmäistä lomaani yksin äskettäin eronneena naisena.

Arvostan jonkin aikaa yksin, mutta minusta tulee masentunut ja tarvitseva tyttö, kun aikaa kuluu liian paljon ilman ihmisen vuorovaikutusta. Olen molemmat työttömiä ja ilman kumppania, ja kaksi lapseni ovat teini-ikäisiä, jotka eivät halua mitään tekemistä kanssani, joten minun on tavoitettava toiset saadakseni kuolematta hitaassa ja yksinäisessä kuolemassa. lolz.

Onneksi ystäväni, jotka ovat myös ahneita, ovat keksineet kaikenlaisia ​​hienoja ideoita hajottaa yksinäisyyden ja pitää muut turvassa. Ajattelin jakaa heidät täällä.

Virtuaali jooga. Hengellinen yhteisöni aikoo tavata Zoomin yli tarkistaakseen ja harjoittaaksesi tätä tärkeätä alaspäin koiraa.

Harjoittele. Onneksi minulla on kodin kuntosali ja joko pop videossa tai juokseni viisi mailia juoksumatolla latinalaisen musiikin kanssa täydellä räjähdyksellä. Soittolistojen jakaminen ystävien kanssa on hieno tapa sisällyttää sosiaalinen elementti treeniin.

Rukous ja meditaatio. Tänä aikana olen huomannut rukoilevani tai mietiskellen kahdesti päivässä, kun yksinäisyys tai masennus alkaa. Tyypillisesti asetan joogamaton, Neitsyt Marian patsaat ja hindujumalattaren, kuvan rakastetusta - tai itsestäni! - ja rukoilen sen henkilön puolesta, joka on jooga-asennossa, kuten alaspäin koira tai ylöspäin koira, tai istuvaan meditaatioasentoon. Valaisin suitsukkeita ja rukoilen myötätuntoa ja anteeksiantoa itselleni ja läheisilleni.

Pienet sosiaaliset kokoontumiset. Sinkkukerho, johon kuulun, Tapahtumat ja seikkailut, pitää edelleen tapahtumia. Olen ilmoittautunut kahdeksi pitkäksi pyöräretkeksi heidän kanssaan tässä kuussa. Saan myös säännöllisesti yhdessä kahden ystävän kanssa retkiä. Luonto ja ihmisen kontaktit ovat tärkeitä mielenterveyteni kannalta!

Virtuaalikirjakerhot. Sen lisäksi, että olen osallistunut hyvin pieneen espanjankieliseen kirjakerhoon, olen huomannut syövänsä espanjalaisia ​​romaaneja. Ehdotukseni joukossa ovat seuraavat: Largo pétalo de mar (”Suuri terälehti valtamerellä”), kirjoittanut Isabel Allende; El libro secreto de Frida Kahlo (”Frida Kahlon salainen kirja”), kirjoittanut FG Haghenbeck; ja Gioconda Bellin esittämä El infinito en la palma de la mano (”Ääretön kämmenessä”).

Kirjoittaminen. Jos pakotetussa yksinäisyydessä on yksi hopeavuori, olen palannut takaisin kirjoittamiseen - ja jakan kirjoitukseni muiden kanssa - alkaen tästä keskipitkästä kappaleesta. Olen myös liittänyt pois kirjaa ja sävellyttänyt op-ED: itä sanomalehtiin.

Toivottavasti ensi kerralla kun katson maratonin kirjoittamista, COVID-19: n sosiaalinen painajainen on ohi. Ha! Voit pudottaa muita ideoita tänne.