Extrovertin selviytymisoppaat COVID-19 -karanteeniin

Jos olet ekstravertti, joka ruokkii sosiaalista vuorovaikutusta, mutta huomaat yhtäkkiä itsenäisen karanteenin COVID-19: n jälkeen, se voi tuntea olonsa eristäväksi. Mutta sen lisäksi, että pelkästään olette yksin, olette menettäneet myös suurimman osan toiminnoista, jotka auttavat tuntemaan olojaan yhteydessä.

Tämä voi olla erityisen kokeileva aika varhaisen vaiheen startup-perustajana, koska usein sosiaaliset vuorovaikutuksesi pitävät sinut tasapainossa yrityksen rakentamisen hulluuden kautta. Jos tunnet olosi eristyneeksi, tutustu näihin vinkkeihin ja neuvoihin, jotka auttavat pitämään tasapainon elämässäsi.

Älä koskaan syö yksin

Riippumatta siitä, mitä käytät videokeskusteluihin, voit tehdä sen avulla kaksi hämmästyttävää asiaa yksin ollessasi:

  • Virtuaali ruoanlaitto tai ruoanlaitto luokka
  • Ateriat ystävien kanssa

Älä pelkää käynnistää videota, kun keität pastaa tai luot avantgarde-kulinaarisia helmiä ylenmääräisiin kaappeihisi. Ja kun kaikki on valmis, nauti työsi hedelmistä videoillallisella.

Tanssi se käytännössä

Kaksi tekniikkaa yhdistyvät saumattomasti tuottamaan virtuaalisen tanssibileen: Zoom ja Twitch.

Valmista verkkokamerasi tai puhelimesi. Löydä suosikkimusiikkisi Twitchista, kun suoratoistosi todellisia tanssiliikkeitäsi Zoomin kautta. Yksi virtuaalisen tanssibilen etu on, että voit kuunnella musiikkia haluamallasi äänenvoimakkuudella omassa kodissasi. Bonuspisteitä teemoista asusteista.

Ota virtuaalinen juhlisi esiin

Vaikka virtuaaliset juhlat eivät välttämättä ole yhtä hauskoja kuin henkilökohtaiset juhlat, voit tehdä niistä hauskoja (ja nauraa kaiken kiusallisuudesta).

Joitakin kokeiltavia asioita:

  • Videojuhlat, joissa kaikki puhutaan ja seurustella videokeskustelujen kautta.
  • Video onnellinen tuntia. Se on kello viisi jossain.
  • Katso elokuvia tai ohjelmia yhdessä videopuhelun kanssa tunteesi, että olet samassa huoneessa.
  • Jos syntymäpäiväsi on tulossa, kuten minä, tämä ei tarkoita, että joudut luopumaan syntymäpäiväjuhlista. Pidä juhlat suurennuksen sijaan! Pop pullo samppanjaa, pukeutua hauska asu ja juhlia kaikkien kanssa videon yli kotisi mukavasti. Ajattele hauskoja typeräjä virtuaalisia lahjoja, joita voit jakaa kuten PowerPoint-esitys ystävästä, henkilökohtainen nopea video henkilöstä tai typerä henkilökohtainen GIF. Bonuspisteet, jos saat kortin tai lahjan postitse ennen heidän todellista syntymäpäivää (ja puhdista ennen avaamista).

Virtuaaliharjoitukset

Vaikka et omista Pelotonia (tai et halua tehdä sitä), voit silti saada hikeesi käytännössä.

Tätä varten on kaksi päätapaa:

  • Tee online-harjoittelu / -luokka kotoa. Monet kuntosalit tarjoavat nyt luokkaversioita verkossa (tarkista, onko sinun!). Jos ei, löydät P90X-, Insanity- ja muita treenivideoita YouTubesta.
  • Et kuulu kuntosalille? Etsi seurattava harjoitus (esimerkiksi Just Dance -sovelluksesta tai Yoga Internationalista).

Haluatko lisätä ystäviä sekoitukseen? Asenna Zoom tai Hangout ja treenaa yhdessä videolla saadaksesi typerä ja hikinen yhdessä.

Aikatauluta säännölliset sisäänkirjautumiset

Teknologian avulla yksin olemisen ei tarvitse tarkoittaa eristyneisyyttä. Varaa säännölliset sisäänkirjautumiset ystävien ja perheen kanssa. Ainoa ero? Käytä videota tekstin tai tavallisen puhelun sijasta.

Voit myös ajoittaa / suunnitella säännöllistä "miten voit?" check-in muiden ihmisten kanssa, jotka saattavat elää yksin kotona. Joskus ihmiset vain haluavat kysyä, mennäänkö hyvin ja tietävätkö jonkun olevan olemassa heidän puolestaan ​​(voit olla myös tämä henkilö).

PS - tämä sisältää myös kollegasi! Hanki digitaalinen vedenjäähdyttimen keskustelu työkaluilla, kuten Touchbase. Vain siksi, että olet etäinen, ei tarkoita sitä, ettet pääse kiinni elämään kuten aiemmin.

Mene ulos (turvalliselta etäisyydeltä)!

Pelkästään tallenteen vuoksi: jos näytät oireita COVID-19: stä (ensisijaiset kolme ovat: hengitysvaikeudet, kuume ja kuiva yskä), PYSY F - - KOTI ja huolehdi itsestäsi.

Mutta jos olet terve ja itse karanteenit, voit silti mennä ulos. Tärkeintä on harjoittaa #sosiaalista etäisyyttäsi olematta asettamalla liian lähelle ihmisiä. Pysyminen 6 metrin päässä ihmisistä ei tarkoita, ettet voi puhua heidän kanssaan. Laita kuulokkeet, soita ja kävele ja keskustele yhdessä. Älä vain kosketa ketään tai mitään (erityisesti kasvojasi) ennen kuin pääset kotiin ja pese kädet.

Nauraa

Useimmat COVID-19-uutiset ovat tuomiopäivää: Uudet tartunnat! Kuolemat! Karanteeni! Vaikka tämä pandemia on ehdottoman hirvittävä monille ja sitä pitäisi ottaa vakavasti, voit myös pitää siitä hauskaa itsenäistymisen aikana.

Perusta Slack-kanava, liity COVID-19 meme-stash-Facebook-ryhmään tai tee se ystävien kanssa. Nauraa COVID: n kustannuksella. Ansaitset sen.

Lukea

Olipa kyse sitten digitaalisista versioista tai fyysisistä kopioista, meillä kaikilla on kirjoja, jotka olemme halunneet avata, mutta joilla ei ole ollut aikaa. No ... nyt on aika! Ota aikaa sosiaalisesta mediasta ja uutisten hulluudesta ja tartu kirjaan, jota olet ollut tarkoitus lukea!

Itsekaranteeni on loistava tilaisuus joko oppia uutta taitoa / harjata ammatillista kehitystäsi tai uppoutua kuvitteelliseen maailmaan hahmojen ja tarinoiden kanssa pitääksesi yrityksesi.

Sosiaalinen media eristyneisyydestäsi

Tuntuuko sinusta eristetyksi? Ole mukava tietää, että kaikki muutkin ovat. Kyllä, se kuulostaa hiukan oudolta sanotulta. Suuri osa eristyneisyyden tunteesta on kuitenkin tunne yksin kokemuksistasi. Jos tämä tunne alkaa hiipiä, siirry sosiaaliseen mediaan ja katso, että et todellakaan ole yksin. (#sosiaalinen etäisyys Twitterissä on aika hyödyllinen).

COVID-19: n aikana on monia syitä olla vakavia, eikä meidän tarkoiteta kumota tilanteen vakavuutta. Mutta suuri osa minkä tahansa kriisin selviytymisessä on löytää hauskanpito ja luovuus kaikesta huolimatta. Jos olet ekstravertti, älä luovu sosiaalisista aktiviteeteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi täytetyksi. Käytä sen sijaan pysyäksesi yhteydessä hämmästyttävillä tekniikan työkaluillasi. Tunnet olosi paremmaksi, työskentelet paremmin, ja kun tämä on ohi, kiität itseäsi.