Se on okei. Voit virittää COVID-19 -välineitä

Kuva Leighann Blackwood on Unsplash

En tiedä, oletko kuullut, mutta siellä on pandemia nimeltään COVID-19 tai koronavirus, joka leviää ympäri maailmaa. Voi, oletko kuullut? No, tämä ei ole uusi viesti aiheesta COVID-19, vaan ehdotuksia mielen lepäämiseksi, hengittämiseksi ja pysymiseksi maadoittuneena.

Ahdistukseni on ollut korkea ja tiedän, etten ole yksin. Työskentelen sosiaalisen oikeudenmukaisuuden järjestössä ja vaikka jotkut kollegoistani käyttävät tätä aikaa lukeakseen lukemattomia blogeja da Ronan ja heidän asiantuntemusalueen välisestä yhteydestä, yritän vain löytää henkeni - kirjaimellisesti, minulla on astma - ja pidä ahdistukseni loitolla.

Se, kuinka pystyt etääntymään muista, vaihtelee sen mukaan, mihin toimintoihin sinulla on mahdollisuus. Tämä koko koettelemus osoittaa kuinka vahingollinen kapitalismi on hyvinvointimme kannalta, yksilöllisesti ja kollektiivisesti. Mutta kun sosiaalista etäistymistä rohkaistaan ​​ja kaupungit alkavat panna täytäntöön omat säännöt, tässä on joitain aktiviteetteja, joiden ympärillä olen yrittäessäni välttää kollegoideni toisen COVID-19-blogin muokkaamista.

podcastit

Löysin äskettäin Dissect Podcastin ja oi sanani! Lauryn Hillin klassisen albumin, The Lainenin häiriintyminen ja varhainen ura The Fugeesin kanssa, näyttelijöiden keikoilla, poikaaminen legendaarisessa Apollo-teatterissa - sis oli vasta 13-vuotias, sis olette armoton - läpi sarjan jaksoja. ja kasvaa New Jerseyssä.

Olen myös kiinni? Uestloven (lue Questlove - sääli, jos et vielä tiennyt sitä) podcastissa, Questlove Supreme. Legendaarinen rumpali-, tuottaja- ja musikaaligenti keskustelee useiden vieraiden kanssa, muun muassa Estelle, Rapsody, Esperanza Spalding ja Bobby Brown (R&B: n kuningas - RIP Whitney).

Soittolistat ovat rakkautesi kieli ...

Joku, jonka tunnen, loi ryhmätekstillemme yhteistyösoittolistan - muistutuksen siitä, että putoamme mustana hengittämiseen. Soittolistamme ovat The New Residents, India.Arie, Kamasi Washington, Lizzo ja Kwaku Asante. Se on tunnelma. Musiikki lisää itsetuntemusta, sosiaalista yhteyttä ja mielialan säätelyä. Se auttaa meitä välittämään tunteita selviytymään huolenaiheista ja lisäämään elämälle merkitystä. Ehdotan, että teet yhteistyösoittolistan ystävien ja rakkaiesi kanssa.

Viime kuussa, kun se julkaistiin, tein soittolistan, jossa oli vain instrumentaalikappaleita The Photograph-ääniraidasta. ”Michael Sees Mae” auttaa minua hengittämään.

Jos haluat levätä, ehdotan tätä soittolistaa, jossa on sadetta ja ukkosta. Se on katartaista. Ja pussitukset saattavat osua eri tavalla, jos teet mukavan yrttitee yhdessä näiden immuunijärjestelmää lisäävien helmien kanssa.

Olen kuratoinut paljon enemmän soittolistoja, mukaan lukien 1990-luvun R & B-tunnelma, musikaalit ja Black Girl Magic -hymnit.

FaceTime perheesi ja ystäväsi kanssa

FaceTime on osoittanut minulle, että äitini on hiljainen hella hilpeä ... okei, hyvin, tiesin tämän jo. Mutta hän löysi juuri monien soittajien FaceTime-puhelut - yhdessä tätin kanssa - ja olen täällä sen vuoksi.

Kirjoita tekstiä, kirjoita kirjeitä tai kirjaudu sisään sosiaalisen median kautta - koska ei ole kuin luet toisen artikkelin COVID-19: stä, se auttaa sinua. Tarkista pelkosi. Tarkista toivosi. Tarkista sisään ja vaihda hauskoja meemoja. Kirjaudu sisään rukoilla yhdessä. Kirjaudu sisään katsellessasi sarjaa yhdessä - kuitenkin erillään. Tarkista, mitä aiot tehdä, kun olemme tämän toisella puolella. Mutta kirjaudu sisään, mielemme tarvitsevat edelleen seurustelua.

YouTube-takka + suitsukkeita + jazz = koko tunnelma

… Hengitä, venytä, lepää, toista.

Lisää taas vain kuppi kuumaa teetä.

Kirjaviisas

TBR-paalusi tuomitsee sinut juuri nyt. Minun on myös. Tämä on äskettäinen live-syöte minun ja kirjahyllyni välillä:

kautta Giphy

Ja kirjani ovat Diddy. Tosin en käsittele tätä alaa onnistuneesti. Puolustuksessani luin tavaraa junassa tullessani töistä tai baareissa / onnellinen tunti. Se on taistelu tällä hetkellä, mutta YouTube-takkani tekee siitä hallittavissa.

Vastuullisuuden vuoksi luen tai luen uudelleen seuraavia tänä aikana:

  • Harlem ei ole missään (Sharifa Rhodes-Pitts)
  • Negroland (Margo Jefferson)
  • Enemmän kuin tarpeeksi (Elaine Welteroth)

Mahogany Books on itsenäisesti mustan omistama myymälä kaupungissani. Ne ovat tietenkin kiinni, mutta voit tukea heidän verkkokauppaaan ja ostaa joitain näistä nimikkeistä. Katso tämä Permission to Write -artikkeli artikkelista muiden indie-mustien omistamien myymälöiden tukemisesta.

Netflix + Hulu + Philo

Tiedän, että on helppo jäädä kiinni kovan työn kierrosta. Olen nähnyt niin monta kirjoittajille ja luoville suunnattua viestiä ja meemiä, jotka rohkaisevat meitä aloittamaan projekti, joka meillä on ollut jo jonkin aikaa mielessämme. Tämä on työn lisäksi kotoa työskentelyä ei-niin-normaaleissa olosuhteissa, ja se on aivan liikaa.

#NetflixAndStayStill. Hulu suoratoistaa edelleen Living Single- ja Golden Girls -tyttöjä. Philolla on yksi uusimmista suosikkiohjelmistani, Cherish The Day, tai voit seurata räikkätodellisuus-TV: tä - lisää Love & Hip Hop jonoon.

Voimme työskennellä käsityömme parissa, rakentaa liiketoimintaamme, kehittää tuotemerkkejämme. Mutta sen tekeminen ei ole aina helppoa normaaleissa olosuhteissa. Pakko sosiaalinen etäisyys ei ole normaalia. Ja myöskään hittisarja "Love Is Blind" ei ole, joten tee itsellesi palvelus, jos pystyt, irrota teoksesta ja paina pelata. Kuka tietää, saatat kompastua inspiraation kimppuun liikuttaessasi.

Yhteisön turvaverkot

Luonnonvaelluksen lisäksi silloin tällöin en todennäköisesti pitäisi poistua talosta ja riskiä olla muiden ympärillä vapaaehtoistyössä astmani takia, mutta se ei tarkoita, että en voi jakaa resursseja sosiaalisen median kautta tai livata jotain ystävän CashApp tai VenMo. Me kaikki saimme! Tässä on valtion järjestämä yhteisöresurssien luettelo.

Ehkä emme voi, eikä meidän pitäisi, irrottautua täysin tiedotusvälineistä ja uutisista. Mutta anna itsellesi lupa irrottaa pistoke hieman. Koska jos da rona ei saa sinua, muut stressiin liittyvät sairaudet voivat. Yritä olla unohtamatta huolehtia itsestäsi ja yhteisöstäsi käytännöllisillä tavoilla.

Kuinka pysyt maassa? Kuinka voit tukea muita tänä aikana?