4 tekemistä, kun olet karanteenissa koronaviruksen takia

Joitakin ideoita kotihankkeisiin ja omahuoltoon samalla kun pidämme kaikki etäisyyttämme

Kuva Anthony Tran on Unsplash

Riippuen siitä, missä olet maailmassa, sinulla voi olla erilainen pelisuunnitelma koronaviruksen suhteen.

Mutta kun uutiset leviävät koulupiireistä ja liiketoiminnan lopettamisesta, kun terveysviranomaiset kehottavat ihmisiä harjoittamaan sosiaalista etääntymistä ja rajoittamaan altistumista muille ihmisille, tarve eristää itsemme viruksesta on yhä pakottavampi.

Monille amerikkalaisille tämä sosiaalinen etäisyys on edelleen valinta. Meillä on edelleen baareja ja ravintoloita auki, ja voimme mennä ulos, seurustella ja asettaa itsemme vaaraan.

Jos valitset itsenäisen karanteenin mistä tahansa syystä (tai asut paikassa, joka on sen valtuuttanut), halusin laatia luettelon ideoista, joita voisimme kaikki käyttää eristäytymisen parantamiseksi hieman paremmin.

Joten tässä on muutamia asioita, jotka sinä ja minä voimme tehdä kotona ollessamme:

Harjoittele tietoisuutta

Nyt kun sinulla on paljon aikaa kotona, tämä on hyvä aika aloittaa johdonmukainen mielenterveysharjoittelu.

Paras tapa on ajoittaa itsellesi meditaatioistuntoja aamulla tai iltapäivällä, joihin voit pysyä kotona ollessasi. Henkilökohtaisesti haluan tehdä iltapäivisin, mutta olen myös yrittänyt sisällyttää aamuisin aikatauluni.

Haluan aloittaa lyhyillä, helpoilla istunnoilla, jotta pääsen harjoittelulle. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on viedä viisi tai kymmenen minuuttia päivästäsi ja käyttää tätä aikaa harjoitellaksesi hengitystäsi ja pysyä läsnä.

Kun kaikki pelottavat uutiset ja maailmantapahtumat tapahtuvat ympärillämme, tämä on loistava aika harjoittaa rauhaan jäämistä ja oppia olemaan seuramatta ahdistuneita tai huolestuttavia ajatuksia, jotka uhkaavat saada meidät pilaamaan.

Työ projektissa

Paljon aikaa kotona tarkoittaa paljon aikaa työskennellä projektien parissa!

Kuvittele vain, että olet palannut kesäleiriin ja viettää koko päivän taide- ja käsityörakennuksessa täydentääksesi sitä Popsicle-sauvarakennusta. Lukuun ottamatta sitä, että sinun ei tarvitse tehdä mitään sellaista, voit työskennellä kaikissa niissä kasvaneissa projekteissa, joista olet olkittu olosuhteissa viime vuosina.

Ehkä voisit aloittaa blogin Mediumilla ... Tarkoitan, olet jo täällä jo. Tai voit korjata pyöräsi ja mennä ratsastamaan. Jos olet luova, talossa on todennäköisesti sata asiaa, jotka voit tehdä.

Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on alkaa etsiä niitä, ja projektit löytävät sinut.

Aloita uusi harrastus

Uusi harrastus kulkee käsi kädessä projektien kanssa. Kaikella tällä vapaa-ajalla, tämä on paras mahdollisuus saada todella viettämään aikaa käsityön hienosäätöön.

Minulle aion käyttää jonkin verran karanteeniaikaa kirjonnan ja neulonnan parissa, joitain harrastuksia, joita olen lykännyt viime kuukausina. Aion myös oppia uutta soitinta, heti kun saan selville, mikä instrumentti siitä tulee.

Minkä harrastuksen valitsetkin, toivottavasti se auttaa sinua muistamaan pandemia-uutisia ja auttaa sinua löytämään jonkinlaisen tarkoituksen kotona jumissa ollessasi.

Jos olet kuin minä, sinulla on jonkin verran matkustamon kuume, kun olet kotona jumissa, minkä vuoksi tarvitsemme jotain johdonmukaista, johon voimme palata, kuten hyvää harrastusta, jotta emme mennä hulluksi.

Sisäänkirjautuminen ystävien ja perheen kanssa

Vaikka olemme kaikki jumissa kotona, tämä on hieno aika tarkistaa rakastamamme henkilöt ja varmistaa, että he ovat turvallisia.

Soita tai soita perheenjäsenillesi ja ilmoita heille, että olet turvassa. Voit myös kiinni joihinkin asioihin, joiden annat liukua, kun olit kiireinen työstä ja lyhyt aika.

Se on myös hyvä aika levittää virustasi koskevia hyödyllisiä tietoja tuntemillesi ihmisille. Monet ihmiset eivät luota viranomaislukuihin, kun kyse on kansanterveyteen liittyvistä kysymyksistä, mutta luottavat enemmän mielipiteesi.

Toivon, että tämä luettelo auttaa sinua pysymään turvassa ja onnellinen, kun olet karanteenissa tämän kansanterveyskriisin vuoksi. Vaikka pidämme etäisyyttä, olemme kaikki tässä yhdessä.

Ole turvassa ja unohda pestä kädet.

Tässä on myös linkki CDC-verkkosivustoon, jossa on lisätietoja Coronaviruksen turvallisuudesta: