13 loistavia tapoja torjua tylsyyttä kotona koronaviruksen karanteenissa

Tähän mennessä olet todennäköisesti jo tietoinen Covid-19-koronaviruksesta ja olet lukenut kymmeniä, ellei jopa satoja artikkeleita siitä, miten voit estää ja suojautua taudilta. Kun tartunnan saaneiden ihmisten määrä kasvaa jatkuvasti maailmanlaajuisesti, ajatus itsekaranteenista on muuttumassa loogisemmaksi.

Ei vain ihmisille, jotka ovat kokeilleet positiivista uutta virusta tai pakollisessa sulkemisessa, suositellaan pysymään talossa vähintään muutaman viikon. Jos sinulla on flunssan kaltaisia ​​oireita, olet matkustanut äskettäin, asut paikassa, jossa koronavirustapaukset vahvistettiin, tai jos olet joutunut kosketukseen yhden kanssa, sinun tulee harkita omakarantiiniä.

Ellet ole luonnollinen kotihenkilö, joka menestyy talosi nurkissa, ajatus poissaolosta voi tulla erittäin turhauttavaa. Et voi tehdä normaalia rutiiniasi. Et voi mennä kuntosalille tai tavata ystäviäsi lempikeskuksessasi. Sinun ei edes sallita mennä töihin! Joten mitä teet, kun sinut yhteistyöhön sisätiloissa? Tässä on joitain ideoita, joita voit kokeilla pitääksesi järkevänä.

1. KonMari talosi

Koska et voi mennä ulos talosta, tämä on paras aika purkaa ja järjestää tavaroitasi. Käsittele sotkuinen vaatekaappi, puhdista autotalli ja heitä kaikki, mikä ei synny iloa. Jos tarvitset apua aloittamiseen, etsi KonMari-menetelmää järjestämällä japanilainen diva Marie Kondo.

2. Opi uusi kieli

Matkarajoituksia annetaan vasemmalle ja oikealle, mutta se ei tarkoita, että matkustus peruutetaan kokonaan ikuisesti. Käytä tätä tilaisuutta laajentaaksesi kielitaitoasi siten, että seuraavan kerran käydessäsi maassa voit puhua kuin paikallinen!

On monia online-oppaita ja -resursseja, joita voit käyttää ilmaiseksi. Voit jopa liittyä kieltenopiskelijoiden Facebook-ryhmiin, jotta voit harjoittaa keskusteluja.

3. Hanki uusi taito

Tiesitkö, että voit oppia uuden taiton vain 20 tunnissa? Liiketoiminnan valmentajan Josh Kaufmanin mukaan voit yleensä saavuttaa tavoitteesi - kehittää uusi taito omiin tarkoituksiin - noin 20 tunnin tarkoituksellisella käytännöllä. Sinun ei tarvitse tarkalleen "hallita" taitoa ja viettää 10 000 tuntia kuten Malcolm Gladwell (tai Justin Bieber, Dan + Shay) sanoi.

Olipa kyse sitten neulonnasta, koodaamisesta, Microsoft Excelistä tai kiinnostavasta räppäämisestä, verkossa on loputtomia resursseja, jotka opettavat sinulle kuinka. Voit myös tutustua Courseran, edX: n, Google: n ja Facebook Blueprintin tarjoamiin kursseihin ilmaisiksi online-ohjelmiksi.

4. Kokeile uusia reseptejä

Ota nämä tunnit maukkaiden videoiden ja Masterchefin katseluun hyväksi hyödyntämällä kiireistä keittiöön! Täydennä uusi resepti ja tee vaikutelma perheellesi Michelin-arvoisilla kokotaidoilla. Sinulla on koko ajan harjoitella tätä virheetöntä juliennea ja miten kietoa oikea keiton kokka. Jos kaikki ruokakomeroissasi on purkituotteita ja nuudeleita, tässä on ehdotus siitä, kuinka voit päivittää pikaramen.

5. Seuraa lukemistasi

Milloin viimeksi käytit keskeytyksettä aikaa hukuttamalla itsesi jännittävään mysteeri-trilleriin? Tai ehkä kokeneet romanttiset tunteet lukeessasi uusinta chick-lit-valoa? Hienoa tekniikan suhteen on, että voit käyttää miljoonia e-kirjoja suoraan puhelimeesi tai e-lukijaan - sinun ei tarvitse käydä fyysisessä kirjakaupassa.

6. Aloita blogi / vlog

Jos haluat alustan ilmaista itseäsi ja jopa ansaita rahaa (tai saada ilmaiseksi) prosessissa, blogin tai vlogin aloittaminen on hyvä idea. Blogien aloittamiseen voit käyttää ilmaisia ​​työkaluja, kuten Wordpress ja Blogger. Jos sinulla on kunnollinen kamerapuhelin ja vastustamaton on-cam-persoonallisuus, käytä tätä aikaa karanteenissa käynnistääksesi YouTube-kanavasi.

7. Etsi online-työ

Koronavirus on vaikuttanut monien ihmisten toimeentuloon. Jotkut teistä ovat luultavasti kotona ahdistuneisuudesta, etkä tiedä kuinka maksaa laskut tulevina viikkoina tai jopa kuukausina. Hyvä uutinen on, että verkossa on niin paljon freelance-töitä, että voit hakea etätyötä myös kotisi mukavuuksissa.

Joitakin etätyöideoita ovat virtuaaliassistentti, sisällöntuottaja, verkkosivustojen kehittäjä, kirjanpitäjä, graafinen suunnittelija, sosiaalisen median johtaja ja kieltenopettaja. Voit tarkistaa UpWork, Fiverr, Craigslist tai paikalliset työpöydät avaamista varten.

8. Työskentele kesäkehollasi

Vuoden 2020 ensimmäinen vuosineljännes on melkein ohi, ja huonojen uutisten torrentin myötä on todennäköistä, että sinulla ei ole koskaan ollut aikaa aloittaa noiden kunto-uudenvuoden päätöslauselmien laatimisessa. Vaikka tällä hetkellä ei ole suositeltavaa käydä julkisissa kuntosaleissa ja käydä ryhmäliikuntakurssilla, voit aina harjoitella harjoituksia, joita voit tehdä kotona.

Painonnostoharjoittelu vähintään 20 minuuttia päivässä, kuten kyykky, push-up, lunges, burpees ja vuorikiipeilijä, voivat antaa sinulle kehon koko voimaharjoitteluharjoituksen. Onko Zumba enemmän tyylisi? Katso Zumba-videoita verkossa ja tanssi pois nämä kalorit.

9. Videopelit

PUBG, Fortnite, Candy Crush… valitse myrkkysi. Jos olet pelifanaatikko, tämä on täydellinen tekosyy viettää laatuaikaa pelikoneesi kanssa. Resident Evil 3 ja Final Fantasy 7 Remake suunnitellaan tulemaan esiin tämän vuoden huhtikuussa, joten voit varoa sitä. Koska NBA-kausi on keskeytetty, voit tyydyttää koripallohaluasi pelaamalla NBA 2K20 -sarjaa.

10. Ota yhteyttä rakkaimpiin

Olitko liian kiireinen palauttamaan äitisi puhelun tai ehkä unohdit vastata BFF: n tekstiviestiin? Käytä tätä lisäaikaa yhteydenpitoon erityisten ihmisten kanssa elämässäsi, riippumatta siitä, asuvatko he kanssasi vai ovatko he kaukana.

11. Netflix

Yhdessä Facebookin ja Instagramin kanssa televisio-ohjelmien ja elokuvien katseleminen on luultavasti sitä, mitä suurin osa kotona lukittuneista ajattelee tekevänsä. Vaikka on niitä, jotka paheksuvat television katselun suhteen, tämä viihdemuoto voi epäilemättä tuoda naurua, nautintoa ja iloa monille ihmisille.

Tämä on tärkeää viruksen ahdistuksen vähentämiseksi. Joten jatka! Älä tunnu syyllisyydeltä seuraamalla Kar-Jennerejä tai tarkkailemasta Crash Landing On You -tapahtumaa. Katso mitä nautit!

12. Ja chill

Jos asut kumppanisi kanssa, mikä olisi parempi tapa viettää tämä seisokkiaika kuin "saaminen" päälle - ellet tietenkään toisella osoita Covid-19-oireita! Jos erityinen joku on karanteenissa jossain muualla… No, aina on FaceTime.

13. Nuku

Älä aliarvioi korkealaatuisen torkkuajan voimaa. Kun saat riittävästi unta, kehosi immuunivaste vahvistuu, jolloin voit luonnollisesti torjua viruksia ja infektioita. Jos olet väsynyt, ota nenä.

Elä ja rentoudu

Kyllä, on järkevää olla varovainen, mutta älä mene yli laidan paniikkia ostamalla tai huolehtimalla ympäri vuorokauden. Ahdistus aiheuttaa vain stressiä, mikä saa sinut tuntemaan sairautta entisestään. Rentoudu vain ja huolehdi terveydestäsi.