12 positiivista asiaa, joihin voit keskittyä, jotta voit helpottaa koronavirusongelmia

Tiedot ovat tärkeitä, mutta tiedon ylikuormitus voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja ahdistusta.

Kuva Elijah O'Donnell Unsplash-kuvassa

Kun televisiossa on virta kytkeä päälle tai selaa sosiaalista mediaa tavallista enemmän aikaa, monet meistä ovat jatkuvasti uppoutuneita Coronavirus-keskusteluun. Kuka on vai ei huolestunut, kuka vielä menee baareihin ja mitkä kaupungit sulkevat kaiken, koska hyvin, ihmiset menivät silti baareihin.

Vaikka on erittäin tärkeää saada asianmukaiset tiedot, on olemassa asia keskittyä liikaa sellaiseen asiaan, joka ei tuota tuotetta pitkällä tähtäimellä.

Joten kun olet saanut oikeat ja tarkat tiedot ja päivitykset pandemian nykytilasta, mitä muuta voit käyttää aikaasi?

1. Keskity muiden lohduttamiseen.

Tämä on levoton aika monille. On epävarmuutta, sekaannusta, huolta itsestämme ja ympärillämme olevista.

Niille, joille on kutsuttu asettamaan johdon rooli, on nyt aika. Olipa kyse vain kotitalouksien tai miljoonien online-seuraajien johtamisesta, sinulla on mahdollisuus astua eteenpäin ja tarjota näkökulma ja näkemys niille, jotka sitä eniten tarvitsevat.

Kaikki ovat hämmentyneitä ja navigoivat tässä ensimmäisessä elämässä -tapahtumassa sellaisena kuin se tulee meihin, mutta jokaisella meistä on ainutlaatuiset elämäkokemukset ja heiltä saatu viisaus.

Ota yhteyttä rakkaimpiin, aloita keskusteluja sosiaalisessa mediassa, aloita virtuaalisia ryhmiä tai video-hangouteja, joihin ihmiset voivat muodostaa yhteyden.

Ole majakka pimeässä.

2. Keskity oppimiseen.

Olen maininnut tämän aiemmissa kappaleissa, mutta se johtuu siitä, että se on tärkeä. Voimme käyttää tätä aikaa saadaksesi uutta tietoa ja laajentaaksemme mieliämme. Vaikka teet jotain niin yksinkertaista kuin omistat normaalin työmatka-aikasi podcastien tai äänikirjojen kuuntelemiseen, voit käyttää ympärilläsi olevaa tekniikkaa eduksesi.

3. Keskity uusiin tapoihin ansaita rahaa.

Monet työskentelevät kotona jatkuvalla palkalla, mutta miljoonat ja miljoonat ihmiset ovat jumissa ilman työtä toistaiseksi. Nyt on aika tutkia (laillisia) mahdollisuuksia hyödyntää taitojasi ja kykyjäsi tuloille verkossa.

Maailma on asiakaskunta ja ihmiset viettävät paljon enemmän aikaa verkossa kuin tavallisesti. Käytä tätä tilaisuutta tavoittaaksesi heidät. Jokaisella on jotain arvokasta tarjota.

4. Keskity uusien tapojen luomiseen.

Yksi niistä asioista, jotka sanon aina esityksissäni, on, että kurinalaisuus lyö.

Jopa kurinalaisimmat ihmiset ovat toisinaan laiskoja. Haluamme kaikki nukkua tai ohittaa kuntosalin tai tilata pizzan terveellisen aterian sijasta.

Ainoa ero, joka asettaa ihmiset toisistaan, on kurinalaisuus. Pitää kiinni aseistaan, vaikka he eivät halua.

Se, että olet kotona jumissa, ei tarkoita, että sinun on unohdettava rutiini. Itse asiassa päiväsi aukioloaika on täydellinen tilaisuus luoda uusi ura, joka palvelee sinua ja tuottavuuttasi.

Sitten, kun on aika palata takaisin normaaliin elämään, tulet nämä positiiviset tottumukset mukanasi.

5. Keskity identiteettisi määrittelyyn.

Tämä on harkinnan aika monille ihmisille. Jatkuvasti liikkuvan elämän pakkohidastus. Joillekin näennäisesti lopettaa lomautukset tai yrityksen sulkeminen.

Iankaikkisena optimistina näen tämän mahdollisuutena pohdintaa. Kun elämä alkaa liikkua eteenpäin, voimme päättää, haluammeko pysyä samalla polulla, jolla olemme olleet, vai kääntyä ja aloittaa jotain uutta.

Ota aikaa istuaksesi itsesi kanssa hiljaisuudessa ja kysy todella: Kuka minä olen?

Parempi vielä - “Kenestä haluan tulla?”

Ja sitten aloita strategian laatiminen tullaksesi siitä henkilöstä. Saatat huomata, että tämä tarjoaa mahdollisuuden uuteen kipinään ja energiaan elämässäsi.

6. Keskity terveyteen.

Mikä olisi parempi aika aloittaa ruoanlaitto terveellisemmäksi? Aloita joogan harjoittelu? Aloitatko lopuksi päiväsi lyhyellä meditaatiolla?

Mene kävelylle tai juokse ympäri naapurustasi, palkkaa virtuaalivalmentaja ja työskentele kehon painoharjoituksissa, etsi luovia reseptejä YouTubessa. Paljon voidaan tehdä tekemättä edes autosta.

7. Keskity näkemystaulun luomiseen.

Monet ihmiset vannovat näyttämötaulun tehokkuuden luomalla visuaalisen kuvan elämästäsi, jonka haluat elää. Leikkaa kuvia lehdistä, tulosta verkosta ja koota kollaasi asioista, joista voit saada inspiraatiota päivittäin.

8. Keskity Netflixiin.

Tietysti, se ei ole tuottavin aikakäyttö ... mutta se ei ole myöskään huono idea antaa itsellesi lupa päästää irti ja rentoutua silloin tällöin, etenkin korkean stressin tai sekaannuksen aikoina.

9. Keskity puhdistukseen ja organisointiin.

Mene eteenpäin, kerro, että sinulla ei ole mitään, mitä olet siirtänyt talon ympärille… vain… mene… eteenpäin.

10. Keskity rahan hallintaan.

Ei vain siksi, että tulot ovat saattaneet hidastua tai lakata, vaan käytä tätä tilaisuutta tarkastellaksesi juuri sitä, mihin kulutat rahaa päivän, viikon tai kuukauden aikana.

Monesti voimme unohtaa, kuinka asiat kasvavat. Päivittäinen kahviaika esimerkiksi 30 päivää kuukaudessa…

Jos voimme ottaa hetken taaksepäin ja arvioida kulutustottumuksia, on helpompaa löytää heille ajan mittaan kestäviä vaihtoehtoja.

11. Keskity antamiseen.

Monet ympärilläsi ovat vähemmän onnekkaita ja kamppailevat kovemmin näinä aikoina. Ajattele kuinka voisit lähettää ruokaa, lahjoituksia tai virtuaaliapua haasteelle joutuneille.

Emme ole vielä kokonaan sulkemassa (17.3.20120 alkaen), joten voit silti päästä ruokakauppaan ja poimia säilöttyjä tavaroita tai pilaantumattomia tavaroita, jotka voidaan lahjoittaa tai lähettää muille.

Tai tee luova lahja, kirjoita kirje tai tee jotain kirkastaaksesi jonkun toisen päivää.

12. Keskity suhteisiisi.

On aika muodostaa yhteys uudelleen. Ei vain itsellemme, vaan ympärillämme oleville.

Elämän päivittäinen vimma voi helposti erottaa meidät, haitata viestintää ja tehdä meistä liian uupuneita ottamaan täysin vastaan ​​toisiamme (kirjaimellisesti ja kuvaavasti). Käytä tätä aikaa tarkistaaksesi, miksi olet ensisijaisesti tärkeiden muiden kanssa.

Merkittäville muille pelaa pelejä, ole romanttinen, kokki jotain yhdessä, kaada pullo viiniä ja katso elokuvaa. Pidä ”päiväyö” poistumatta talosta.

Tee palapelit tai tee luovia asioita lasten kanssa. Vain siksi, että he ovat poissa koulussa, ei tarkoita, että heidän on lopetettava oppiminen.

Jos olet sinkku, online-treffit tulevat olemaan palossa seuraavien viikkojen ajan. Yhdistä uusiin ihmisiin, joiden kanssa voit tavata, kun tämä on ohi.

Keskity ennen kaikkea sellaisen elämän luomiseen ja elämiseen, josta haluat elää, ja tullaksesi henkilöksi, josta haluat tulla.

Se on aina ollut hallinnassasi. Nyt sinulla on vihdoin aika tehdä se todellisuudeksi.

Mitä näistä aiot toteuttaa? Jaa alla oleviin kommentteihin tai tavoita sosiaalinen media: Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn | Puhuminen ja konsultointi