12 asioita, jotka vanhempien tulisi tietää puhuttaessaan lapsille Coronaviruksesta

Yritetään saada vastauksia saa meidät tuntemaan olonsa turvallisemmaksi. Tämä ei koske vain aikuisia. Se pätee myös lapsille. Siksi on tärkeää puhua lasten kanssa kriisin ja epävarmuuden aikoina.

Lähde: Shutterstock

Vaikka vanhemmat kamppailevat kaiken ymmärtämisen kanssa, lapset eivät ole immuuneja tarinoille. Lapset ovat tekemisissä omien sosiaalisten ja akateemisten epävarmuustekijöidensä kanssa ja hyvin perehtyneet omiin lähteisiin ja huolenaiheisiin. Lapset kuulevat paljon aikuisten kuulemaa, mutta nuorten aivojen suodattama ja kääntämä se on jaettu leikkikentän ympäri tai Minecraftissa. Tämä tarkoittaa, että lapset ovat helposti väärien tietojen kohteina. Lisää tähän meidän kaikkien taipumus keskittyä hiukan peloimpiin asioihin, kun pelkäämme jo. Kun et tiedä paljon viruksista ja epidemiologiasta - ja kuinka monet meistä tekevät -, paljon väärää tietoa voi kuulostaa erittäin uskottavalta ja kauhistuttavalta.

Kun koronavirus kaskaduu ympärillämme, on helppo tulla ahdistuneeksi ja pelottavaksi. Se on loppujen lopuksi luonnollinen vastaus kyvyttömyyteen hallita vaaraa. Syyttää reptillisten aivoja. Stressin aikana meillä on vaistomainen tarve etsiä tietoa.

Älä anna median määritellä koronaviruksen ympärillä olevia kertomuksia. Jopa silloin, kun ei ole helppoja vastauksia, tosiasioihin perustuva avoin viestintä pelon ja huhujen sijasta antaa meille tuntea olonsa yhteydeksi ja turvallisiksi.

Kuinka puhut lapsillesi koronaviruksesta, kun on niin monia asioita, joita emme tiedä? Tässä on 12 ideaa:

  • Aloita omasta ahdistuksestasi. Tee nopea sisäänkirjautuminen itsesi kanssa nähdäksesi miltä sinusta tuntuu. Me kommunikoimme tunteita samalla tavalla kuin kommunikoimme tietoa. Ääni, liike, kasvoilmaisu ja jopa häiritseminen kaikki viestivät mielentilaamme. Oman ahdistuksen välittäminen ei auta lapsiasi.
  • Ennen kuin puhut, selvitä, mitä lapsille on tärkeää tietää. Mikä on ikäkohtainen? Mikä auttaa heitä ymmärtämään, mitä heidän maailmassa tapahtuu? Muista, että he ovat huolissaan muista asioista kuin sinä olet. Saatat olla huolissasi wc-paperin ostamisesta. He ovat huolissaan nähdessään ystäviään, jos koulu sulkeutuu tai kuka ruokkii luokan hamsteria.
  • Kuunnella. Tunnusta heidän huolensa. Ota selvää, mitä lapsesi jo tietävät tai ovat ehkä kuulleet. Tämä ei vain kerro sinulle, mitä tosiasioita heillä on, vaan voi antaa sinulle kuvan vääristä tiedoista ja heidän mahdollisista ahdistuksen lähteistä.
  • Kommunikoida. Selitä asiat selvästi. Ole rehellinen. Älä lupaa, että he eivät sairastu. Lupasi, mitä pystyt toimittamaan - että teet kaiken voitavasi pitääksesi heidät turvassa ja että olet siellä heidän puolestaan.
  • Lievytä pelkoa. Pelko ei vain saa ihmisiä toimimaan hulluina, vaan se on myös kovaa immuunijärjestelmälle. Keskity ihmisten toteuttamiin varotoimenpiteisiin, ei riskeihin ja vaaraan. Kerro heille kaikki asiat, joita teet perheessäsi pysyäksesi terveinä.
  • Rauhoita heitä. Olemme kaikki egokeskeisiä kriisiaikoina, mutta lapset ovat kehityksellisesti sellaisia. Puhu kuinka koronavirus on heille tärkeä. Lapsille on hyödyllistä kertoa heille, että lapsilla näyttää olevan lieviä oireita. Tärkeintä on estää sen leviäminen.
  • Selitä, miksi varotoimet, kuten käsienpesu, ovat tärkeitä. Kerro heille, kuinka virukset leviävät yskimisen, aivastuksen tai nenän puhaltamisen kautta. Anna heille typerä tai hauska laulu, joka kestää 20 sekuntia. (Google '20 toisen käsinpesulaulun 'inspiraatiota. Old Town Road on suosittu talomme, mutta sinun on lisättävä silta ja kuoron ensimmäinen rivi, jotta sen olisi 20 sekuntia.)
  • Inspiroi heitä tarinoilla siitä, miten ihmiset työskentelevät yhdessä auttaen toisiaan.
  • Pidä viestintälinjat auki. Uutiset muuttuvat joka päivä - ole avoin jatkavalle keskustelulle, etenkin kun asiat vaikuttavat niihin, kuten koulujen sulkeminen ja toiminnan peruuttaminen.
  • Pidä asiat mahdollisimman normaalina. Älä luovu ateria- tai pukeutumisesta aamulla, koska heidän koulunsa on suljettu. Monilla on mahdollisuus kokea jonkinlainen etäoppiminen ”Classroom to Cloud” Googlen luokkahuoneessa, Zoomilla tai muilla työkaluilla. Tee seikkailusta.
  • Anna itsellesi tauko COVID-19-uutisten tasaisesta virrasta sosiaalisessa mediassa. Olemme onnekkaita saamaan suoratoistoviihdettä, pääsyä digitaalisiin kirjoihin ja online-tapahtumia.
  • Etsi asioita, jotka nostavat henkeäsi sen sijaan, että herättäisivät adrenaliinia. Viime viikolla Philadelphian filharmonikko esitti Beethovenin viidennen ja kuudennen liveen Facebookissa, koska heillä ei ollut yleisöä. Yhdistelmä musiikkia ja katsomassa faneja vastaamaan kiitollisuudella muutti minut kyyneliin - kaivattuun julkaisuun. Sijoita omaan immuunijärjestelmääsi jollain itsehoidolla.