10 tekemistä Coronaviruksen lukituksen suhteen

Ei sallittu talosta? Tässä on 10 asiaa, jotka voit tehdä päivien parantamiseksi

Kuva Daria Nepriakhina on Unsplash

Viikko sitten elämä oli normaalia - työmatkat, työ, ostokset, matka. Mieheni ja minä suunnittelemme muuttoa, ja meille oli varattu viikonloppumatka tulevaa syntymäpäiväänsä. Odotin innolla pääsiäisen lomamatkaa vierailemaan ystävien kanssa. Koronavirus oli vain sana, jota ESL-oppilaani kiusoivat toisiamme joka kerta, kun joku yskää tai aivastui (Galician maaliskuu on jäätyvä ja märkä = paljon yskää ja aivastaa). Sitten, yön yli, maailma aloitti hitaan kiertämisen akselistaan. Neljäkymmentäkahdeksan tuntia myöhemmin koko maa oli lukittu - 47 miljoonalla Espanjan kansalaisella oli kielto poistua talostaan ​​paitsi käydä töissä, ostaa ruokaa tai lääkkeitä tai hoitaa haavoittuvassa asemassa olevaa perheenjäsentä.

Infektioiden lukumäärä on noussut muutamasta tuhannesta eri puolilla maata yli 17 000 sairaaseen ja yli 750 kuolleeseen (lähde: Johns Hopkins -koronaviruskartta). Kuka tietää kuinka monta uutta tapausta ja kuolemaa on tallennettu siihen mennessä, kun luet tämän.

Tykkääminen kuten miasma välittömien huolenaiheiden suhteen ystävien ja rakkaimpien fyysisestä hyvinvoinnista on ahdistus tulevaisuudesta. Mieheni työ on lakannut kokonaan; tulonlinjani rapistuvat nopeammin kuin halpa hammaslanka. Olemme kunnossa, toistaiseksi. Mutta liian kauas eteenpäin katsominen riittää halvaamaan minut paniikilla.

Vaikka on houkuttelevaa indeksoida pussiin alle punaisella pullolla ja itkeä, näyttää tärkeältä olla myöntämättä tappioita. Ensimmäistä kertaa elämäni aikana maailma on yhtenäinen (yhdistävä tekijä ei kuitenkaan ole toivottava), ja maailmanlaajuisessa vuorovaikutuksessa ja käyttäytymisessä on mahdollista tehdä perustavanlaatuisia muutoksia. Se ei ole mitään.

Sillä välin, meillä on paljon asioita, jotka voimme tehdä tehdäksesi näistä päivistä arvokkaita.

Kuva Annie Spratt Unsplashissa

Lukea

Olitpa aina ajatellut käsitellä sotaa ja rauhaa tai kaivaisitko todella toista pyörähtävää The Hitchhikers Guide to Galaxy, nyt on sinun mahdollisuuttasi. Lukeminen ei ole vain ilahduttavaa (rikastuttavaa, palkitsevaa, inspiroivaa, koulutusta herättävää) häiriötekijää kurjuudesta ja synkkyydestä, se on myös mahdollisuus laittaa koko nykyinen katastrofi näkökulmaan. Ihmiset ovat kestäneet kauhistuttavia asioita ja eläneet tarinan kertomiseksi niin kauan kuin lajemme on ollut olemassa. Tarinat ovat osa selviytymispakettiamme.

Kirjoita kirjeitä

Muistatko, kun ihmiset kirjoittivat asiat paperille ja postittivat toisilleen? Kirjeen kirjoittaminen oli ennen välttämätöntä viestintää ja tietoinen, kestävä väline tuotti - paljon henkilökohtaisen iloa lisäksi - rikkaan kirjallisuuden genren.

Kirje, toisin kuin sähköposti tai teksti, vaatii harkintaa ja fyysistä sitoutumista. Se saa meidät pohtimaan sanojamme syvemmin. Ja kirje on hieno asia saada: konkreettiset todisteet jonkun rakkaudesta ja hoidosta.

Vaikka et voi lähettää niitä heti, kirjoita rakkaillesi ja lähetä se milloin vain.

Kuva Helloquence on Unsplash

Tee soittolistoja

Palauta musiikkiohjelmasi algoritmeista ja tee omat soittolistasi. Rakastettujen taiteilijoiden ja kappaleiden uudelleen käyminen ja ääniratojen polkujen löytäminen uusien löytämiseksi on hauskaa aikatausta. Vielä tärkeämpää on, että se on voimakas muistutus siitä, mihin ihmiset parhaimmillaan kykenevät. Käännä se ylös.

Lajittele vaatekaappi

Oletko aina halunnut kapselikaapin? Tämä on hetki kaivaa niitä lipastoja, vaatekaappeja, kaappeja ja kenkälaatikoita ja lajitella vehnä kaloista. Jos tämä nykyinen kriisi osoittaa jotain, niin varmuudet eivät ole. Älä enää pidä kiinni siitä myyntiteline-asusta, jonka olet ostanut tilanteeseen, jota ei koskaan tapahtunut, tai tavaroista, jotka eivät enää sovi. Streamline. Yksinkertaistaa. Sitten rentoutua.

Feng shui / talohankkeet

Hyvän energian pitäminen talosi läpi virtaa ei ole koskaan huono idea. Käytä sitten tilaisuus tehdä se nyt, kun tarkoitat täydellistä feng shui -tapaamista tai takahuoneen maalaamista. Järjestä huonekalut, ota etusija kevätpuhdistukseen, puhdista kouru, puhdista keittiö tai toimisto. Takaan, ettei kukaan koskaan tuntenut huonompaa asuaan siistissä, siistissä kutsuvissa tiloissa.

Rakastella

Juttu kotona 24/7? Sitten ei ole mitään syytä olla sukupuoleen sen kanssa - riippumatta siitä, oletko parillinen vai yksin. Hyödynnä aikaa tutkiaksesi aistillista puoltasi (itse) hieronnalla, kuumilla kylpyammeilla tai yksinkertaisesti napsuttamalla raikkaille puhtaille lakanoille. Jotta et rikkoisi Internetiä, tutustu erotiikkaan - se vie vähemmän kaistanleveyttä kuin porno ja saa mielikuvitusta ruoanlaittoon. Jos sinulla on jo sukupuolen lelut, tämä on aika pelata. Jos et, vetoa, että Internetissä on runsaasti vinkkejä pirteään käyttöön tavallisiin taloustavaroihin. Kuitenkin saat potkujasi kuitenkin olla turvallisia ja järkeviä. Seksuaalinen ja lisääntymisterveys ei ole tällä hetkellä helposti saatavissa, joten huolehdi ensin itsestäsi.

Kuva Ava Sol on Unsplash

kokki

Usein syy ruoanlaiton lopettamiseen on, että minulla ei ole aikaa. No, nyt teetkin. Niin kauan kuin meillä on omaisuus hyvin varustetuille ruokakaupoille, ei ole mitään syytä elää valmiille aterioille. Ja prosessoidun paska syöminen myös immuunijärjestelmääsi hampaissa. Vakavasti, anna sille tauko. Osta oikeita ruokia. Keitä se. Nauttia. Toistaa. Reseptien etsiminen, valmistelu ja ruoanlaitto on loistava tapa kulkea tuntia ja kehosi kiittää sinua.

Harjoittele

Jatka liikkumista, vaikka olisitkin pysähdyksissä. Tiedättekö elokuvissa ja televisiossa, että vankilassa olevat ihmiset pumppaavat aina rautaa ja juoksevat pihan ympäri? Tämä johtuu siitä, että kun olet rajoittunut, on vielä tärkeämpää pysyä kunnossa ja vahvana. En ehdota, että sinun pitäisi aloittaa pull-ups tai shadowboxing -yritysten torjunta, vaan tehdä jotain. Minulle 45–60 minuuttia päivässä jooga on henkinen ja fyysinen balsam. Jooga on helppo tehdä kotona ja verkossa on pohjattomia resursseja (ystäväni Paavali blogi, YogaWithPaul). Mitä tahansa oletkin - Pilates, calisthenics, hyppynaru, tanssi - pidä se ajan tasalla. Jos sinulla ei vielä ole harjoitteluohjelmaa, lempeä jooga on hyvä paikka aloittaa.

Ole luova ja taitava

Tee sormella jotain, jota ei kirjoiteta. Piirrätkö? Maali? Veistää? Heitä keramiikka? Soittaa instrumenttia? Neuloa? Peitto? Leikekirja? Jos teet - mahtava. Nyt sinulla on aikaa heittää itsesi siihen. Siirry virtaan ja menetä muutama tunti, katso mitä voit luoda. Jos olet innokas puutarhuri, kuten siskoni, tämä on loistava tilaisuus rikkaruohoa, ruukuttaa uudelleen, viljellä tai suunnitella uusi vihanneslaastari tai kukkaraja. Jotakin konkreettista luominen on voimakas vastalääke voimattomuuden ja epävarmuuden tunneille, joita tämä tilanne voi aiheuttaa.

Kuva Marvin Meyer on Unsplash

Kouluta itseäsi

Jos olet jo opiskelemassa, käytä tätä mahdollisuutta käyttääksesi enemmän aikaa siihen, harjoittele ja mene syvemmälle. Otan ylimääräisiä tunteja BaseLangilla, mikä on mahdollisuus parantaa espanjaani ja saada päivittäin raportteja opettajiltaan Venezuelassa ja Kolumbiassa, jotka saavat raportteja muilta opiskelijoilta ympäri maailmaa. Tämä pitää minut yhteydessä.

Jos et vielä opiskele jotain, tutustu verkkooppimisresursseihin, kuten Udacity tai Udemy.

Millainen maailma näyttää tällä hetkellä? Jaa tarinasi kommenteissa.

Oletko kiinnostunut haastattelusta tai vierasviestin kirjoittamisesta? Lähetä minulle sähköpostia: [email protected]